top of page

FAQ

Często zadawane pytania
369516394_289442120352424_4191677391063139485_n.jpg

TRENING EMS, A TRENING TRADYCYJNY

Porównanie treningu EMS z treningiem tradycyjnym
​
Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Red and White Modern Gym Instagram Post (2

  • Wymagany czas treningu

  • Optymalna częstotliwość treningowa

  • Widoczne rezultaty

  • Ilość spalonych kalorii podczas treningu

  • Obciążenie stawów

  • Utrata wagi

  • Trening wszystkich grup mięśniowych

  • Wzmocnienie mięśni głębokich

  • Ryzyko kontuzji

  • 60-90 minut

  • 3-5 razy w tygodniu

  • Po 16-20 treningach

  • 200-400 kcal

  • Podwyższone

  • Standardowo

  • Tylko podczas niektórych ćwiczeń

  • Standardowo

  • Podwyższone

  • 20 minut

  • 1 raz w tygodniu

  • Po 8 – 10 treningach

  • Nawet dwukrotnie więcej

  • Znikome

  • Do 3 razy szybciej

  • Zawsze

  • Do 5 razy szybciej

  • Znikome

bottom of page