top of page

TRENING W PARACH

Siła więzi! Podwójna motywacja!
369516394_289442120352424_4191677391063139485_n.jpg

Zanurz się w wspólnym treningu!

Trening EMS razem z bliską osobą - przyjacielem, partnerem, rodzeństwem, towarzyszem! Partnerowy trening niesie za sobą niezliczone korzyści. Z tej formy możesz czerpać zdrową rywalizację i wzajemną motywację. Trenowanie w parze to nie tylko efektywność, ale także okazja do spędzania więcej czasu razem. Czasem, gdy cele treningowe różnią się, trening z partnerem może być doskonałym sposobem na zacieśnienie więzi. Indywidualni trenerzy dostosują ćwiczenia do Waszych potrzeb, tak abyście wspólnie dążyli do swoich celów. Twój treningowy partner może pomóc Ci przełamać ograniczenia. Zakończcie sesję z podwójnym zastrzykiem endorfin!

Jeśli brakuje Wam czasu na spotkania, studio jest idealnym miejscem do treningu, jednocześnie dbając o zdrowie. Wspólny trening to szansa na lepsze poznanie siebie nawzajem - zarówno mocnych stron, jak i słabości. To buduje większe poczucie własnej wartości i przekłada się na lepszą formę, zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Twoje treningi osiągną nowy poziom efektywności, kiedy trenujesz z kimś bliskim.

Podwójna korzyść z treningu w parze!

Elektrostymulacja mięśni (EMS) w parach przynosi niesamowite korzyści dla obu osób. Dzielcie pasję, dążcie do wspólnego celu i ćwiczcie efektywniej. Podczas treningu EMS spalicie do 1200 kalorii i zaangażujecie aż 8 grup mięśniowych. Zwłaszcza dla tych, którzy dążą do osiągnięcia wymarzonego brzucha, EMS stanowi klucz do sukcesu.

W ciągu zaledwie 20 minut, trening EMS pobudza mięśnie do 150 razy częściej niż tradycyjne ćwiczenia na siłowni. Dostaniesz wsparcie osobistego trenera przez cały czas, a wyniki zobaczysz szybciej niż myślisz - już po 6 tygodniach.

Studia fitness i siłownie zyskują ogromne korzyści oferując EMS w parach. Trening w parze angażuje klientów, tworząc wyjątkową atmosferę. Ceny takich treningów mogą być nieco wyższe, ale efekty i zaangażowanie są tego warte.

Podwójna motywacja w treningu w parze!

Czy masz dość monotonnego treningu? Potrzebujesz dodatkowej motywacji? Trening w parze to rozwiązanie! Nie musisz mieć partnera - trenować możesz z przyjacielem, rodzeństwem czy rodzicem. Wspólne ćwiczenia wzmacniają więzi, a wspólna aktywność to świetna forma integracji.

Ćwiczenia w parze nie oznaczają, że musicie wykonywać to samo. Dostosowujemy program do Waszych celów i kondycji. Niezależnie od poziomu, trening w parze pomoże Wam osiągnąć rezultaty.

Czy trening w parze motywuje? To zależy od Ciebie. Niektórzy wolą trenować sami, inni czerpią radość z rywalizacji we dwoje. W Body Time Studio zapewniamy przyjazną atmosferę, gdzie każdy znajdzie swoje miejsce.

Trening w parze to nie tylko sport, to czas spędzony razem, pobudzający endorfiny i umacniający więzi. Dlaczego nie spróbować randki "z prądem"? W 20 minut poczujesz przypływ energii na cały tydzień. Zapewniamy, że trening dostosujemy do Waszych potrzeb. To idealny sposób na aktywne spędzenie czasu razem, dbając o zdrowie i formę.

TRENING EMS, A TRENING TRADYCYJNY

Porównanie treningu EMS z treningiem tradycyjnym
​
Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Red and White Modern Gym Instagram Post (2

  • Wymagany czas treningu

  • Optymalna częstotliwość treningowa

  • Widoczne rezultaty

  • Ilość spalonych kalorii podczas treningu

  • Obciążenie stawów

  • Utrata wagi

  • Trening wszystkich grup mięśniowych

  • Wzmocnienie mięśni głębokich

  • Ryzyko kontuzji

  • 60-90 minut

  • 3-5 razy w tygodniu

  • Po 16-20 treningach

  • 200-400 kcal

  • Podwyższone

  • Standardowo

  • Tylko podczas niektórych ćwiczeń

  • Standardowo

  • Podwyższone

  • 20 minut

  • 1 raz w tygodniu

  • Po 8 – 10 treningach

  • Nawet dwukrotnie więcej

  • Znikome

  • Do 3 razy szybciej

  • Zawsze

  • Do 5 razy szybciej

  • Znikome

bottom of page